4.0 km | 00:31:18 | 07:49/km日期: 2019-03-14 22:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'45" / 07'53" / 07'32" / 07'08" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'44" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 58.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'45" | 00:08'45" |
| 2 | 07'53" | 00:16'38" |
| 3 | 07'32" | 00:24'10" |
| 4 | 07'08" | 00:31'18" |
| 4.0 | --'--" | 00:31'18" |
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