6.1 km | 00:43:49 | 07:08/km日期: 2019-03-16 06:17 - 平均心率: 170 - 卡路里: 518 Cal - 總步數: 7892 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'44" / 07'22" / 07'36" / 06'51" / 06'39" / 07'16" / 10'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+00'11") | 1029 / 1029 | 156 / 93 |
2 | | 07'24" (+00'46") | 1029 / 2059 | 180 / 74 |
3 | | 08'00" (+01'22") | 1029 / 3088 | 204 / 61 |
4 | | 06'38" | 1028 / 4117 | 172 / 87 |
5 | | 07'02" (+00'24") | 1030 / 5148 | 176 / 80 |
6 | | 06'57" (+00'19") | 983 / 6131 | 186 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
51.74 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
556.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 07'22" | 00:14'06" |
3 | 07'36" | 00:21'42" |
4 | 06'51" | 00:28'33" |
5 | 06'39" | 00:35'12" |
6 | 07'16" | 00:42'28" |
6.1 | 10'16" | 00:43'49" |