9.0 km | 00:49:19 | 05:28/km日期: 2019-03-20 20:33 - 地點: 阿罩霧夜跑團 - 平均心率: 158 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 05'57" / 05'15" / 06'22" / 05'24" / 05'18" / 05'51" / 05'19" / 06'14" / 06'16" / 01'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 85.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'15" | 00:11'12" |
| 3 | 06'22" | 00:17'34" |
| 4 | 05'24" | 00:22'58" |
| 5 | 05'18" | 00:28'16" |
| 6 | 05'51" | 00:34'07" |
| 7 | 05'19" | 00:39'26" |
| 8 | 06'14" | 00:45'40" |
| 9 | 06'16" | 00:51'56" |
| 9.0 | 01'21" | 00:51'57" |
留言 
