Peng Su 2019/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Peng Su 桃園
ID 310757

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1.5 km | 00:08:27 | 05:37/km

日期: 2019-03-26 17:21 - 平均心率: 133 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'45" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45"

1000 / 1000

2

02'42"

(08'27")

05'22"

504 / 1504

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 231.41 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 6026.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
1.5	05'23"	00:08'28"

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