飛龍（動魂） 2019/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

飛龍（動魂）新竹
ID 353759

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飛龍（動魂）

全馬 | 03:51:27 | 05:29/km | 第9馬

2019 海風馬拉松

官方成績
日期	2019-03-31
成績	03:51:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'01")

00:26'01" (+00'10")

00:51'52"

10 km

(00:51'52")

00:25'51"

15 km

(01:18'16")

00:26'24" (+00'33")

00:54'57" (+03'05")

20 km

(01:46'49")

00:28'33" (+02'42")

25 km

(02:14'09")

00:27'20" (+01'29")

00:56'24" (+04'32")

30 km

(02:43'13")

00:29'04" (+03'13")

35 km

(03:16'03")

00:32'50" (+06'59")

01:00'01" (+08'09")

40 km

(03:43'14")

00:27'11" (+01'20")

Finish

(03:51:27)

日期: 2019-03-31 06:01 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

新竹

飛龍（動魂）

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 有一段人行步道磚鬆動，容易造成受傷。
給 4 星

3月累積里程 : 300.13 km

美津濃 Rider 22 累積 : 567.3 km

Strava 上傳 | 5 years ago

彭見和, 吳順昌和其他 14 人說推

·

觀看另 6 則留言

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 哇，回來了！恭喜完賽

2019-03-31 16:24 ·

1 個人推

鄭香義恭喜康龍哥完賽。

2019-03-31 16:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'06"	00:10'40"
3	05'04"	00:15'44"
4	05'12"	00:20'56"
5	05'05"	00:26'01"
6	05'27"	00:31'28"
7	05'04"	00:36'32"
8	05'11"	00:41'43"
9	05'06"	00:46'49"
10	05'03"	00:51'52"
11	05'14"	00:57'06"
12	05'00"	01:02'06"
13	05'11"	01:07'17"
14	05'13"	01:12'30"
15	05'46"	01:18'16"
16	05'45"	01:24'01"
17	05'48"	01:29'49"
18	05'27"	01:35'16"
19	05'42"	01:40'58"
20	05'51"	01:46'49"
21	05'30"	01:52'19"
22	05'57"	01:58'16"
23	05'16"	02:03'32"
24	05'23"	02:08'55"
25	05'14"	02:14'09"
26	05'23"	02:19'32"
27	06'58"	02:26'30"
28	05'21"	02:31'51"
29	06'07"	02:37'58"
30	05'15"	02:43'13"
31	06'11"	02:49'24"
32	10'36"	03:00'00"
33	05'43"	03:05'43"
34	04'59"	03:10'42"
35	05'21"	03:16'03"
36	05'36"	03:21'39"
37	06'04"	03:27'43"
38	05'20"	03:33'03"
39	05'18"	03:38'21"
40	04'53"	03:43'14"
41	05'32"	03:48'46"
41.5	05'36"	03:51'27"

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