11.1 km | 03:11:31 | 17:14/km日期: 2019-03-31 11:26 - 總爬升: 726 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1274 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 10'03" / 22'37" / 18'27" / 20'56" / 18'16" / 16'10" / 19'07" / 15'46" / 14'23" / 16'39" / 17'24" / 14'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'35" (+12'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'27" (+08'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'55" (+10'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'16" (+08'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'10" (+05'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 19'06" (+08'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'46" (+05'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'23" (+04'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'38" (+06'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 17'23" (+07'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 14'34" (+04'21") | 108 / 11108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 153.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'03" | 00:10'03" |
| 2 | 22'37" | 00:32'40" |
| 3 | 18'27" | 00:51'07" |
| 4 | 20'56" | 01:12'03" |
| 5 | 18'16" | 01:30'19" |
| 6 | 16'10" | 01:46'29" |
| 7 | 19'07" | 02:05'36" |
| 8 | 15'46" | 02:21'22" |
| 9 | 14'23" | 02:35'45" |
| 10 | 16'39" | 02:52'24" |
| 11 | 17'24" | 03:09'48" |
| 11.1 | 14'27" | 03:11'22" |
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