阿甘Lee～OM 2014/05/25 訓練日誌

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阿甘Lee～OM

0.1 km | 00:00:32 | 05:20/km

日期: 2014-05-25 06:35 - 總爬升: 207 m - 地點: 蘇澳 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 6 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 05'28" / 05'03" / 04'50" / 05'11" / 05'24" / 05'38" / 04'53" / 04'49" / 05'29" / 05'12" / 05'20" / 05'05" / 05'12" / 05'17" / 06'02" / 05'59" / 05'23" / 05'49" / 05'44" / 05'17" / 05'50" / 05'37" / 04'53" / 00'30" /

台中

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綠博館門口

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蘇澳國中會場

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蘇澳國中會場

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蘇澳冷泉超半馬,天公作美；全程是陰涼的好天氣。路線風景優美,途經綠色博覽會、木屐博物館；空氣新鮮、補給讚！這場也順利給他完賽啦！下一場路跑要等年底了！最後要謝謝好友大麥哥的相挺和參與*****

5月累積里程 : 403.08 km

Android - Sony C2105 上傳 | 10 years ago

曾少均, 廖明源和其他 12 人說推

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觀看另 2 則留言

JAGUAR 恭喜恭喜~~讚啦~~感覺年輕了幾歲

2014-05-25 16:05 ·

1 個人推

阿甘Lee～OM 謝謝阿仁大及JAGUAR大的鼓勵啦！

2014-05-25 22:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'03"	00:10'31"
3	04'50"	00:15'21"
4	05'11"	00:20'32"
5	05'24"	00:25'56"
6	05'38"	00:31'34"
7	04'53"	00:36'27"
8	04'49"	00:41'16"
9	05'29"	00:46'45"
10	05'12"	00:51'57"
11	05'20"	00:57'17"
12	05'05"	01:02'22"
13	05'12"	01:07'34"
14	05'17"	01:12'51"
15	06'02"	01:18'53"
16	05'59"	01:24'52"
17	05'23"	01:30'15"
18	05'49"	01:36'04"
19	05'44"	01:41'48"
20	05'17"	01:47'05"
21	05'50"	01:52'55"
22	05'37"	01:58'32"
23	04'53"	02:03'25"
23.0	03'31"	02:03'28"