brian 2019/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

brian 台北市
ID 303349

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4.2 km | 00:34:43 | 08:15/km

日期: 2019-04-14 21:00 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 09'14" / 07'56" / 07'33" / 09'40" / 09'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

08'48" (+01'16")

1000 / 1000

2

07'57"

(16'46")

07'57" (+00'25")

1000 / 2000

3

07'32"

(24'18")

07'32"

1000 / 3000

4

08'31"

(32'50")

08'31" (+00'59")

1000 / 4000

5

01'53"

(34'43")

09'03" (+01'31")

208 / 4208

4月累積里程 : 150.84 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	07'56"	00:17'10"
3	07'33"	00:24'43"
4	09'40"	00:34'23"
4.2	09'01"	00:36'16"

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