昭昇 2019/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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3.0 km | 00:16:59 | 05:38/km

日期: 2019-04-18 18:55 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'25" / 05'49" / 05'40" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25"

1000 / 1000

2

05'48"

(11'14")

05'48" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'39"

(16'54")

05'39" (+00'14")

1000 / 3000

4

00'05"

(16'59")

05'32" (+00'07")

16 / 3016

4月累積里程 : 102.76 km

雅瑟式虎走累積 : 8898.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

章魚老大, keats chi 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'49"	00:11'14"
3	05'40"	00:16'54"
3.0	05'57"	00:17'00"

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