Jin Tseng 2014/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jin Tseng 台北市
ID 4974

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5.0 km | 00:28:53 | 05:44/km

日期: 2014-06-01 11:25 - 地點: 龍岡 - 天氣: 晴 - 卡路里: 249 Cal

Pace: 05'56" / 05'36" / 05'28" / 05'32" / 05'56" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'05" (+00'37")

1006 / 1006

2

05'40"

(11'48")

05'38" (+00'10")

1002 / 2009

3

05'26"

(17'14")

05'29" (+00'01")

990 / 2998

4

05'29"

(22'43")

05'28"

1000 / 3999

5

06'01"

(28'44")

05'56" (+00'28")

1012 / 5012

6

00'09"

(28'53")

15'00" (+09'32")

10 / 5021

正中午跑步真是超熱阿~~~

6月累積里程 : 144.22 km

ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 : 577.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

matt cheng, 鍾武坤和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'36"	00:11'32"
3	05'28"	00:17'00"
4	05'32"	00:22'32"
5	05'56"	00:28'28"
5.0	06'03"	00:28'36"

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