MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
dylan Lee
台北市
ID 58952
149 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
dylan Lee
42.8 km
|
01:44:01
|
24.7 km/h
日期:
2014-06-02 07:56
-
地點:
景美<=>園山
-
天氣:
陰 晴 有點熱
-
平均心率:
47
-
卡路里:
2845 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'14"
(03'14")
18.85 (-13.01)
1013 / 1013
2
02'10"
(05'24")
27.69 (-4.17)
996 / 2009
3
02'31"
(07'55")
24.00 (-7.86)
1001 / 3010
4
02'37"
(10'32")
23.23 (-8.63)
1010 / 4021
5
02'14"
(12'46")
27.07 (-4.79)
1006 / 5027
展開計圈分析
6
02'13"
(14'59")
27.48 (-4.38)
1008 / 6036
7
02'16"
(17'15")
26.28 (-5.58)
988 / 7024
8
02'19"
(19'34")
26.47 (-5.39)
1017 / 8042
9
02'14"
(21'48")
26.87 (-4.99)
998 / 9041
10
02'14"
(24'02")
27.48 (-4.38)
1018 / 10060
11
02'11"
(26'13")
27.91 (-3.95)
1012 / 11072
12
02'07"
(28'20")
28.35 (-3.51)
995 / 12068
13
02'10"
(30'30")
28.35 (-3.51)
1020 / 13089
14
03'09"
(33'39")
19.57 (-12.29)
1021 / 14111
15
02'13"
(35'52")
27.48 (-4.38)
1014 / 15125
16
02'14"
(38'06")
26.87 (-4.99)
999 / 16125
17
02'17"
(40'23")
27.07 (-4.79)
1024 / 17149
18
02'09"
(42'32")
27.91 (-3.95)
994 / 18143
19
03'14"
(45'46")
18.95 (-12.91)
1019 / 19162
20
02'13"
(47'59")
26.87 (-4.99)
991 / 20153
21
02'18"
(50'17")
26.67 (-5.19)
1018 / 21172
22
02'31"
(52'48")
24.16 (-7.70)
1009 / 22182
23
02'59"
(55'47")
18.18 (-13.68)
901 / 23083
24
02'07"
(57'54")
31.86
1122 / 24206
25
03'05"
(01:00'59")
19.57 (-12.29)
1001 / 25207
26
02'15"
(01:03'14")
26.87 (-4.99)
1003 / 26211
27
02'58"
(01:06'12")
20.81 (-11.05)
1023 / 27235
28
02'27"
(01:08'39")
24.49 (-7.37)
998 / 28233
29
02'54"
(01:11'33")
20.93 (-10.93)
1009 / 29243
30
02'09"
(01:13'42")
28.12 (-3.73)
1003 / 30246
31
02'27"
(01:16'09")
25.00 (-6.86)
1019 / 31265
32
02'18"
(01:18'27")
26.28 (-5.58)
1005 / 32270
33
02'10"
(01:20'37")
27.91 (-3.95)
1003 / 33274
34
02'10"
(01:22'47")
28.35 (-3.51)
1017 / 34291
35
01'57"
(01:24'44")
30.51 (-1.35)
990 / 35281
36
02'20"
(01:27'04")
26.47 (-5.39)
1027 / 36309
37
02'14"
(01:29'18")
27.07 (-4.79)
1000 / 37310
38
02'19"
(01:31'37")
26.28 (-5.58)
1008 / 38318
39
02'30"
(01:34'07")
24.49 (-7.37)
1019 / 39337
40
02'22"
(01:36'29")
25.35 (-6.51)
996 / 40333
41
02'23"
(01:38'52")
25.17 (-6.68)
999 / 41332
42
02'44"
(01:41'36")
22.36 (-9.50)
1017 / 42349
43
02'25"
(01:44'01")
20.57 (-11.29)
824 / 43173
連跑兩天,換換口味~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
42.80 km
XT 上傳
| 10 years ago
郭瑋倫
,
ㄚ智
和其他
11
人說推
·
留言
520Pan(靜心湖午跑班)
好快喔!有去看划龍舟嗎?
2014-06-02 12:48 ·
1
個人推
dylan Lee
沒有ㄋㄟ~
2014-06-02 12:57 ·
1
個人推
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.7
-2.0 %
2
27.5
-1.6 %
3
24.0
-3.3 %
4
23.2
-0.5 %
5
26.9
3.0 %
6
27.3
3.2 %
7
26.3
-1.0 %
8
26.3
-2.0 %
9
26.9
1.8 %
10
27.3
-1.3 %
11
27.7
2.3 %
12
28.6
-2.6 %
13
27.9
3.0 %
14
22.0
-0.2 %
15
23.5
-0.1 %
16
27.5
-0.1 %
17
26.7
-0.2 %
18
27.7
1.5 %
19
18.9
2.0 %
20
26.5
3.2 %
21
26.7
3.2 %
22
25.7
-2.4 %
23
18.9
-0.6 %
24
31.0
1.0 %
25
19.4
-1.4 %
26
25.7
1.0 %
27
21.4
-0.2 %
28
23.5
1.8 %
29
22.8
2.7 %
30
25.0
-2.8 %
31
25.0
-1.2 %
32
26.1
1.8 %
33
27.1
-1.8 %
34
28.6
-1.4 %
35
29.0
1.3 %
36
27.7
4.2 %
37
26.9
-1.1 %
38
25.9
3.8 %
39
25.5
4.0 %
40
25.0
-1.6 %
41
24.0
1.8 %
42
28.6
-1.8 %
43
19.6
2.6 %
42.8
-18.1
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505! 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505!!! 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:48
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:15
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:31
|
04:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
42.5 km
|
06:01:16
|
08:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.8 km
|
02:45:11
|
07:56/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:48
|
13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:51:16
|
08:10/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :