Min-heng Syu 2019/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Min-heng Syu 苗栗
ID 296321

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5.0 km | 00:36:04 | 07:10/km

日期: 2019-05-08 17:57 - 地點: 亂跑 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'06" / 06'55" / 06'55" / 07'49" / 06'47" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'03" (+00'18")

996 / 996

2

06'59"

(14'01")

06'55" (+00'10")

1008 / 2004

3

06'55"

(20'56")

06'56" (+00'11")

996 / 3001

4

07'49"

(28'45")

07'44" (+00'59")

1009 / 4010

5

06'47"

(35'32")

06'45"

1003 / 5014

6

00'06"

(35'38")

06'53" (+00'08")

14 / 5029

基本練習

5月累積里程 : 305.12 km

鱷魚牌人字拖藍色累積 : 458.3 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 5 years ago

黃明發, 敏兒和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'55"	00:14'01"
3	06'55"	00:20'56"
4	07'49"	00:28'45"
5	06'47"	00:35'32"
5.0	03'26"	00:35'38"

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