蘇柏菁 2019/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

蘇柏菁台南
ID 144947

151 位追隨者

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5.0 km | 00:21:23 | 04:16/km

金牛線上馬

官方成績
日期	2019-05-11
成績	00:21:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:16/km

日期: 2019-05-12 06:12 - 地點: 家裡附近 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'16"

(04'16")

04'16" (+00'08")

1000 / 1000

2

04'20"

(08'37")

04'20" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'17"

(12'54")

04'17" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'17"

(17'12")

04'17" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'08"

(21'21")

04'08"

1000 / 5000

天啊，早上天氣就那麼熱，幸好最近就沒有報名參加賽事了，不然真的是會熱到爆啊。

賽後評分: 很高興完成賽事
給 5 星

5月累積里程 : 60.18 km

Nike flyknit streak oc 累積 : 1050.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張秀雲, 小蜜蜂和其他 47 人說推

·

觀看另 10 則留言

Jordan Cheng 恭喜高速完賽

2019-05-14 08:01 ·

1 個人推

Louis 柏菁大~勁速的5K，恭喜完成線上賽事!

2019-05-14 10:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'21"	00:08'38"
3	04'17"	00:12'55"
4	04'18"	00:17'13"
5	04'09"	00:21'22"
5.0	02'51"	00:21'24"

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