Su Zu 2019/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Su Zu 台南
ID 60799

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5.0 km | 00:29:48 | 05:57/km

金牛線上馬

官方成績
日期	2019-05-11
成績	00:29:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:57/km

日期: 2019-05-13 06:27 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 5576 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'11"

(06'11")

06'10" (+01'00")

1002 / 1002

185 / 87

2

06'10"

(12'21")

06'08" (+00'58")

1003 / 2005

188 / 86

3

05'59"

(18'20")

05'57" (+00'47")

1005 / 3010

187 / 89

4

05'10"

(23'30")

05'10"

999 / 4010

191 / 101

5

06'15"

(29'45")

06'17" (+01'07")

992 / 5002

183 / 86

賽後評分: 無傷完賽
給 5 星

5月累積里程 : 167.84 km

ZEPRO雲豹粉紅累積 : 645.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, 蔡川和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'10"	00:12'21"
3	05'54"	00:18'15"
4	05'11"	00:23'26"
5	06'19"	00:29'45"
5.0	16'07"	00:29'48"

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