Su Zu 2019/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Su Zu 台南
ID 60799

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5.0 km | 00:52:12 | 10:26/km

金牛線上馬

官方成績
日期	2019-05-11
成績	00:52:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:26/km

日期: 2019-05-19 21:29 - 地點: 新北市永和區四號公園 - 天氣: 很熱 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 9612 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'33"

(06'33")

06'31" (+00'35")

1003 / 1003

174 / 87

2

05'59"

(12'32")

05'59" (+00'03")

1000 / 2003

186 / 89

3

06'11"

(18'43")

06'10" (+00'14")

1002 / 3006

186 / 86

4

06'33"

(25'16")

06'34" (+00'38")

995 / 4001

184 / 82

5

06'30"

(31'46")

06'30" (+00'34")

998 / 5000

185 / 82

展開計圈分析

賽後評分: 無傷完賽
給 5 星

5月累積里程 : 167.84 km

ZEPRO雲豹粉紅累積 : 645.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Liang, 陳沆圳和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'01"	00:12'26"
3	06'10"	00:18'36"
4	06'31"	00:25'07"
5	06'36"	00:31'43"
6	05'53"	00:37'36"
7	07'08"	00:44'44"
8	06'49"	00:51'33"
8.0	40'07"	00:52'12"

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