6.3 km | 00:35:21 | 05:38/km日期: 2019-05-28 19:18 - 平均心率: 158 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'01" / 05'14" / 05'11" / 05'07" / 05'25" / 05'40" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'27" (+05'20") | 259 / 6259 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 76.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'14" | 00:11'15" |
3 | 05'11" | 00:16'26" |
4 | 05'07" | 00:21'33" |
5 | 05'25" | 00:26'58" |
6 | 05'40" | 00:32'38" |
6.3 | 10'24" | 00:35'20" |