10.3 km | 00:52:46 | 05:08/km日期: 2019-06-15 20:04 - 平均心率: 162 - 卡路里: 693 Cal
Pace: 04'47" / 05'41" / 05'12" / 05'23" / 04'55" / 04'41" / 05'06" / 05'16" / 05'22" / 05'04" / 04'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 100.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 05'41" | 00:10'28" |
3 | 05'12" | 00:15'40" |
4 | 05'23" | 00:21'03" |
5 | 04'55" | 00:25'58" |
6 | 04'41" | 00:30'39" |
7 | 05'06" | 00:35'45" |
8 | 05'16" | 00:41'01" |
9 | 05'22" | 00:46'23" |
10 | 05'04" | 00:51'27" |
10.3 | 04'59" | 00:52'46" |