葉志文 2019/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

葉志文桃園
ID 378604

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5.0 km | 00:27:25 | 05:29/km

日期: 2019-07-10 17:29 - 地點: 國小 - 天氣: 陰有風還是熱 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 05'37" / 05'17" / 05'21" / 05'40" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'34" (+00'17")

994 / 994

2

05'18"

(10'51")

05'18" (+00'01")

999 / 1994

3

05'19"

(16'10")

05'17"

1003 / 2997

4

05'45"

(21'55")

05'39" (+00'22")

1017 / 4015

5

05'18"

(27'13")

05'20" (+00'03")

992 / 5007

基本訓練

7月累積里程 : 165.11 km

美津濃練習鞋工作用的累積 : 553.5 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 5 years ago

Jenny, 陳大裕和其他 9 人說推

·

呂理用晚安！傍晚跑步愉快！

2019-07-10 21:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'17"	00:10'54"
3	05'21"	00:16'15"
4	05'40"	00:21'55"
5.0	05'15"	00:27'13"

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