RU 2019/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

RU 台南
ID 178256

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5.3 km | 00:35:17 | 06:35/km

日期: 2019-07-13 06:01 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'26" / 06'06" / 05'57" / 07'25" / 08'38" / 09'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'29")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'31")

06'05" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'57"

(18'29")

05'57"

1000 / 3000

4

06'09"

(24'39")

06'09" (+00'12")

1000 / 4000

5

07'14"

(31'53")

07'14" (+01'17")

1000 / 5000

6

03'24"

(35'17")

09'38" (+03'41")

353 / 5353

台南

RU

·

太久沒動…喘的不像樣😔

太想吃腰果雞丁，只好自己動手了，只可惜沒辣椒🤦🤦

7月累積里程 : 45.14 km

adidas Adizero Boston7綠累積 : 1442.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jenny, Matt 和其他 58 人說推

·

觀看另 14 則留言

Judy 好厲害的手藝!!

2019-07-16 12:48 ·

2 個人推

Jenny Peggy好厲害～我可以用甜點來交換嗎？！😁😁

2019-07-17 16:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'06"	00:12'32"
3	05'57"	00:18'29"
4	07'25"	00:25'54"
5	08'38"	00:34'32"
5.4	09'37"	00:37'56"

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