連美玲 2019/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

連美玲桃園
ID 315180

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3.0 km | 00:22:47 | 07:29/km

日期: 2019-07-15 18:22 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'05" / 07'23" / 07'43" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'03"

1018 / 1018

2

07'23"

(14'34")

07'21" (+00'18")

1002 / 2021

3

07'50"

(22'24")

07'42" (+00'39")

1016 / 3037

4

00'13"

(22'37")

07'14" (+00'11")

29 / 3067

7月累積里程 : 21.83 km

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Gordon sung, 廖述通和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'23"	00:14'28"
3	07'43"	00:22'11"
3.1	06'23"	00:22'37"

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