哈林Harlem 2014/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

哈林Harlem 台北市
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5.0 km | 00:20:08 | 04:01/km

日期: 2014-06-25 22:06 - 地點: 體育場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 04'28" / 04'11" / 04'05" / 03'50" / 713'20" /

腰椎老毛病又有點怪異
去中醫診所給熟識醫師針灸推拿後好了些
立馬去體育場試跑~
漸速可以跑上去~還不錯喔!!
時間晚了不宜跑太多~明天加油!!

6月累積里程 : 85.03 km

Saucony 索康尼 KINVARA 2 累積 : 849.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, Stella Chuang 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'11"	00:08'39"
3	04'05"	00:12'44"
4	03'50"	00:16'34"
5.0	03'32"	00:20'08"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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