小吃菜 2014/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

小吃菜宜蘭
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20.8 km | 01:50:55 | 05:20/km

日期: 2014-07-02 16:54 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1009 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 67%

Pace: 05'03" / 04'47" / 04'56" / 04'48" / 04'56" / 05'00" / 05'06" / 04'59" / 05'12" / 05'21" / 05'16" / 05'49" / 05'27" / 05'40" / 05'34" / 05'33" / 05'26" / 06'08" / 05'27" / 05'53" / 05'54" /

基本訓練

7月累積里程 : 137.54 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, Stella Chuang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'47"	00:09'50"
3	04'56"	00:14'46"
4	04'48"	00:19'34"
5	04'56"	00:24'30"
6	05'00"	00:29'30"
7	05'06"	00:34'36"
8	04'59"	00:39'35"
9	05'12"	00:44'47"
10	05'21"	00:50'08"
11	05'16"	00:55'24"
12	05'49"	01:01'13"
13	05'27"	01:06'40"
14	05'40"	01:12'20"
15	05'34"	01:17'54"
16	05'33"	01:23'27"
17	05'26"	01:28'53"
18	06'08"	01:35'01"
19	05'27"	01:40'28"
20	05'53"	01:46'21"
20.8	05'53"	01:50'54"

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