5.1 km | 01:10:56 | 13:48/km日期: 2019-08-14 05:48 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 12'58" / 12'47" / 11'44" / 06'52" / 17'14" / 67'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'58" (+06'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'46" (+05'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'43" (+04'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 17'13" (+10'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:07'36" (+00'44") | 138 / 5138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
335.08 km Barefoot 累積 :
30673.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'58" | 00:12'58" |
2 | 12'47" | 00:25'45" |
3 | 11'44" | 00:37'29" |
4 | 06'52" | 00:44'21" |
5 | 17'14" | 01:01'35" |
5.1 | 67'35" | 01:10'56" |