下午1點到新竹台大醫院做眼睛雷射，最近體檢時檢查眼睛，醫生發現視網膜有些地方太薄了，避免視網膜剝離，所以要用雷射來固定。檢查後散瞳，打了約5分鐘共二三十槍左右的雷射，其實眼睛還是會有感覺些微痛，離開醫院約3：15。回家後，還是有些模糊，睡個覺後，感覺就比較好了，和家人到外面吃晚餐，回家後，開始今日練習。
前30K大約在59分半騎完，騎完後，躺在地上喘，靠相對冰涼的地板降溫，補給後，繼續騎10K，這一次就很滿慢了，花了24分左右，共騎了40K。