5.1 km | 00:56:46 | 11:12/km日期: 2019-09-01 09:10 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 6684 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'12" / 05'18" / 10'43" / 06'11" / 19'09" / 154'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" | 1006 / 1006 | 184 / 104 |
2 | | 05'16" (+00'05") | 1005 / 2011 | 180 / 104 |
3 | | 10'37" (+05'26") | 1007 / 3019 | 134 / 69 |
4 | | 06'09" (+00'58") | 1005 / 4024 | 166 / 97 |
5 | | 19'06" (+13'55") | 1002 / 5027 | 88 / 58 |
6 | | 02:33'09" (+27'58") | 66 / 5093 | 57 / 11 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 237.37 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'18" | 00:10'30" |
3 | 10'43" | 00:21'13" |
4 | 06'11" | 00:27'24" |
5 | 19'09" | 00:46'33" |
5.1 | 153'24" | 00:56'46" |