9.6 km | 01:03:04 | 06:35/km日期: 2019-09-18 05:32 - 平均心率: 142 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'25" / 06'32" / 06'39" / 06'34" / 06'31" / 06'22" / 06'27" / 06'27" / 06'39" / 25'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'39" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'03" | 572 / 9572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 178.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'32" | 00:13'57" |
3 | 06'39" | 00:20'36" |
4 | 06'34" | 00:27'10" |
5 | 06'31" | 00:33'41" |
6 | 06'22" | 00:40'03" |
7 | 06'27" | 00:46'30" |
8 | 06'27" | 00:52'57" |
9 | 06'39" | 00:59'36" |
9.6 | 25'30" | 01:14'12" |