7.3 km | 00:53:00 | 07:15/km日期: 2019-09-20 19:33 - 平均心率: 153 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'24" / 07'07" / 07'20" / 07'18" / 07'17" / 07'26" / 07'00" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'10" (+00'11") | 297 / 7297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
18.20 km Nike air max 黑橘 累積 :
112.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'07" | 00:14'31" |
3 | 07'20" | 00:21'51" |
4 | 07'18" | 00:29'09" |
5 | 07'17" | 00:36'26" |
6 | 07'26" | 00:43'52" |
7 | 07'00" | 00:50'52" |
7.3 | 07'10" | 00:53'00" |