12.0 km | 01:08:32 | 05:41/km日期: 2019-09-25 08:39 - 地點: 新竹河濱 - 天氣: 晴,舒爽 - 平均心率: 161 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 12362 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'46" / 05'45" / 05'46" / 05'31" / 05'44" / 05'41" / 05'41" / 05'33" / 05'30" / 05'38" / 05'35" / 05'21" / 33'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'18") | 3001 / 3001 | 178 / 95 |
2 | | 05'44" (+00'11") | 3000 / 6002 | 179 / 96 |
3 | | 05'38" (+00'05") | 3000 / 9002 | 180 / 98 |
4 | | 05'33" | 3001 / 12003 | 182 / 98 |
5 | | 06'15" (+00'42") | 24 / 12027 | 186 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
114.39 km ASICS 舊黃色虎走 累積 :
462.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'45" | 00:11'31" |
3 | 05'46" | 00:17'17" |
4 | 05'31" | 00:22'48" |
5 | 05'44" | 00:28'32" |
6 | 05'41" | 00:34'13" |
7 | 05'41" | 00:39'54" |
8 | 05'33" | 00:45'27" |
9 | 05'30" | 00:50'57" |
10 | 05'38" | 00:56'35" |
11 | 05'35" | 01:02'10" |
12 | 05'21" | 01:07'31" |
12.0 | 36'26" | 01:08'32" |