11.3 km | 01:10:10 | 06:13/km日期: 2019-09-25 18:13 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 743 Cal
Pace: 05'44" / 05'57" / 05'44" / 07'08" / 06'22" / 06'28" / 06'15" / 06'22" / 06'09" / 06'12" / 06'19" / 05'44" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
117.63 km 
Brooks Adrenaline GTS 19 累積 :
666.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'57" | 00:11'41" |
| 3 | 05'44" | 00:17'25" |
| 4 | 07'08" | 00:24'33" |
| 5 | 06'22" | 00:30'55" |
| 6 | 06'28" | 00:37'23" |
| 7 | 06'15" | 00:43'38" |
| 8 | 06'22" | 00:50'00" |
| 9 | 06'09" | 00:56'09" |
| 10 | 06'12" | 01:02'21" |
| 11 | 06'19" | 01:08'40" |
| 11.3 | 05'44" | 01:10'10" |
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