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Hsuan
高雄
ID 233300
7 位追隨者
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Hsuan
177.5 km
|
06:39:12
|
26.9 km/h
日期:
2019-09-29 07:38
-
總爬升:
926 m
-
平均心率:
123
-
卡路里:
3329 Cal
-
溫度:
26°C
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
720.87 km
Strava 上傳
| 5 years ago
黃士銘
,
ricky tseng
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.5
-1.7 %
2
27.7
2.8 %
3
26.7
-1.6 %
4
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-0.9 %
5
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6
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-0.6 %
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-1.3 %
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9
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10
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4.0 %
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-4.8 %
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-3.6 %
13
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-1.4 %
14
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2.0 %
15
29.8
1.2 %
16
25.2
2.5 %
17
26.7
7.5 %
18
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-1.8 %
19
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2.5 %
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2.3 %
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-0.9 %
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-1.6 %
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-3.0 %
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1.2 %
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1.6 %
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-1.2 %
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-3.3 %
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-3.2 %
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-5.3 %
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