10.0 km | 00:56:08 | 05:36/km日期: 2019-10-03 19:53 - 總爬升: 114 m - 地點: 湖口主場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 05'47" / 05'27" / 05'32" / 05'31" / 05'40" / 05'37" / 05'44" / 05'36" / 05'36" / 05'38" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'14" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
119.70 km 
UNDER ARMOUR Speedform Apollo2clutch 累積 :
1003.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'27" | 00:11'14" |
| 3 | 05'32" | 00:16'46" |
| 4 | 05'31" | 00:22'17" |
| 5 | 05'40" | 00:27'57" |
| 6 | 05'37" | 00:33'34" |
| 7 | 05'44" | 00:39'18" |
| 8 | 05'36" | 00:44'54" |
| 9 | 05'36" | 00:50'30" |
| 10 | 05'38" | 00:56'08" |
| 10.0 | 02'48" | 00:56'09" |
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