7.7 km | 01:00:19 | 07:52/km日期: 2019-10-06 19:39 - 平均心率: 111 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 07'11" / 07'24" / 07'48" / 08'08" / 08'10" / 08'04" / 08'14" / 08'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
226.64 km 
母子🐊三Y拖 37紅 累積 :
801.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'24" | 00:14'35" |
| 3 | 07'48" | 00:22'23" |
| 4 | 08'08" | 00:30'31" |
| 5 | 08'10" | 00:38'41" |
| 6 | 08'04" | 00:46'45" |
| 7 | 08'14" | 00:54'59" |
| 7.7 | 08'07" | 01:00'19" |
留言 
