7.1 km | 00:41:37 | 05:50/km日期: 2019-10-13 19:37 - 平均心率: 162 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'22" / 05'55" / 05'45" / 05'53" / 05'40" / 05'46" / 05'35" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" | 127 / 7127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
64.28 km asics GEL-KAYAND 24 累積 :
138.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'55" | 00:12'17" |
3 | 05'45" | 00:18'02" |
4 | 05'53" | 00:23'55" |
5 | 05'40" | 00:29'35" |
6 | 05'46" | 00:35'21" |
7 | 05'35" | 00:40'56" |
7.1 | 05'28" | 00:41'38" |