8.7 km | 00:57:01 | 06:31/km日期: 2019-10-17 17:24 - 平均心率: 160 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'27" / 06'28" / 06'27" / 06'31" / 06'19" / 06'17" / 06'46" / 06'39" / 09'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'55" (+00'39") | 738 / 8738 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
138.74 km UA Charged Bandit 3 橘色 累積 :
1343.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'28" | 00:12'55" |
3 | 06'27" | 00:19'22" |
4 | 06'31" | 00:25'53" |
5 | 06'19" | 00:32'12" |
6 | 06'17" | 00:38'29" |
7 | 06'46" | 00:45'15" |
8 | 06'39" | 00:51'54" |
8.7 | 09'51" | 00:59'11" |