10.0 km | 00:55:42 | 05:33/km日期: 2019-10-18 17:45 - 平均心率: 175 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10246 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'24" / 05'37" / 05'29" / 05'22" / 05'32" / 05'35" / 05'35" / 05'35" / 05'35" / 05'26" / 18'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'11") | 1001 / 1001 | 182 / 99 |
2 | | 05'42" (+00'24") | 1001 / 2003 | 182 / 95 |
3 | | 05'28" (+00'10") | 1002 / 3005 | 187 / 97 |
4 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 4006 | 185 / 99 |
5 | | 05'32" (+00'14") | 1001 / 5008 | 184 / 97 |
6 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 6008 | 183 / 96 |
7 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 7008 | 183 / 97 |
8 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 8008 | 182 / 97 |
9 | | 05'42" (+00'24") | 1001 / 9009 | 183 / 95 |
10 | | 05'18" | 1001 / 10011 | 185 / 101 |
11 | | 06'24" (+01'06") | 18 / 10029 | 154 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 251.37 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'37" | 00:11'01" |
3 | 05'29" | 00:16'30" |
4 | 05'22" | 00:21'52" |
5 | 05'32" | 00:27'24" |
6 | 05'35" | 00:32'59" |
7 | 05'35" | 00:38'34" |
8 | 05'35" | 00:44'09" |
9 | 05'35" | 00:49'44" |
10 | 05'26" | 00:55'10" |
10.0 | 17'53" | 00:55'42" |