10.0 km | 00:56:46 | 05:39/km日期: 2019-10-21 17:51 - 平均心率: 177 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10380 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'35" / 05'23" / 05'24" / 05'34" / 05'31" / 05'41" / 05'40" / 05'32" / 05'47" / 05'58" / 22'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'12") | 1002 / 1002 | 182 / 97 |
2 | | 05'26" | 1001 / 2004 | 187 / 98 |
3 | | 05'26" | 1001 / 3005 | 186 / 98 |
4 | | 05'33" (+00'07") | 1001 / 4007 | 186 / 96 |
5 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 5007 | 184 / 95 |
6 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 6008 | 183 / 96 |
7 | | 05'41" (+00'15") | 1001 / 7010 | 183 / 95 |
8 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 8010 | 183 / 97 |
9 | | 05'47" (+00'21") | 1001 / 9012 | 183 / 94 |
10 | | 06'04" (+00'38") | 1003 / 10015 | 170 / 96 |
11 | | 11'34" (+06'08") | 14 / 10029 | 120 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 251.37 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'23" | 00:10'58" |
3 | 05'24" | 00:16'22" |
4 | 05'34" | 00:21'56" |
5 | 05'31" | 00:27'27" |
6 | 05'41" | 00:33'08" |
7 | 05'40" | 00:38'48" |
8 | 05'32" | 00:44'20" |
9 | 05'47" | 00:50'07" |
10 | 05'58" | 00:56'05" |
10.0 | 22'42" | 00:56'46" |