謝俊一 2019/10/27 訓練日誌

謝俊一台南
ID 324953

35 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

謝俊一

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:33:53 | 07:17/km | 第1半馬

2019 臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2019-10-27
成績	02:33:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'36")

00:34'36" (+02'11")

01:10'11" (+01'53")

10 km

(01:10'11")

00:35'35" (+03'10")

15 km

(01:46'04")

00:35'53" (+03'28")

01:08'18"

20 km

(02:18'29")

00:32'25"

Finish

(02:33:53)

日期: 2019-10-27 06:15 - 地點: 柳營國小 - 卡路里: 1509 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(33)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'10"

(07'10")

07'10" (+01'50")

998 / 998

06'41"

(13'51")

06'43" (+01'23")

994 / 1993

07'09"

(21'00")

07'05" (+01'45")

1008 / 3002

06'37"

(27'37")

06'36" (+01'16")

1000 / 4002

06'59"

(34'36")

06'53" (+01'33")

1012 / 5015

展開計圈分析

台南

謝俊一

留言

賽前宣言: 希望不要太熱

賽後評分: 讚
給 5 星

10月累積里程 : 79.34 km

ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 : 1907.7 km

Android - Sony J9110 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 小蜜蜂和其他 16 人說推

留言

觀看另 3 則留言

蔡峻宇🌱 恭喜完賽你也很棒喔🎉👍

2019-10-27 14:30 ·

1 個人推

Maggie Huang 恭喜俊一半馬漂亮完賽，讚！

2019-10-27 16:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'40"	00:13'56"
3	07'04"	00:21'00"
4	06'37"	00:27'37"
5	06'59"	00:34'36"
6	06'36"	00:41'12"
7	07'27"	00:48'39"
8	06'43"	00:55'22"
9	07'19"	01:02'41"
10	07'30"	01:10'11"
11	07'30"	01:17'41"
12	06'31"	01:24'12"
13	06'51"	01:31'03"
14	07'57"	01:39'00"
15	07'04"	01:46'04"
16	07'28"	01:53'32"
17	06'32"	02:00'04"
18	07'31"	02:07'35"
19	05'19"	02:12'54"
20	05'35"	02:18'29"
21	06'30"	02:24'59"
22	06'02"	02:31'01"
22.4	06'19"	02:33'41"