馬崑庭 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

馬崑庭嘉義
ID 310459

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56.8 km | 04:04:13 | 13.9 km/h

日期: 2019-10-27 06:24 - 總爬升: 752 m - 卡路里: 880 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(33)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'02"

(03'02")

19.67 (-25.90)

992 / 992

2

03'51"

(06'53")

15.65 (-29.92)

1002 / 1995

3

12'40"

(19'33")

4.74 (-40.83)

1001 / 2996

4

22'12"

(41'45")

2.73 (-42.84)

1009 / 4005

5

03'13"

(44'58")

18.85 (-26.72)

1009 / 5015

展開計圈分析

6

02'58"

(47'56")

20.22 (-25.34)

995 / 6010

7

03'40"

(51'36")

16.59 (-28.98)

1012 / 7023

8

03'39"

(55'15")

16.36 (-29.21)

992 / 8015

9

02'42"

(57'57")

22.36 (-23.21)

1005 / 9021

10

02'33"

(01:00'30")

23.38 (-22.19)

993 / 10014

11

02'47"

(01:03'17")

21.82 (-23.75)

1006 / 11021

12

03'31"

(01:06'48")

17.06 (-28.51)

995 / 12017

13

01'48"

(01:08'36")

33.96 (-11.61)

1010 / 13027

14

02'48"

(01:11'24")

21.30 (-24.27)

989 / 14016

15

02'41"

(01:14'05")

22.78 (-22.78)

1017 / 15034

16

03'14"

(01:17'19")

18.46 (-27.11)

993 / 16027

17

02'15"

(01:19'34")

26.87 (-18.70)

1003 / 17031

18

03'53"

(01:23'27")

15.52 (-30.05)

1001 / 18032

19

03'38"

(01:27'05")

16.44 (-29.13)

992 / 19024

20

05'32"

(01:32'37")

10.88 (-34.69)

1000 / 20025

21

06'57"

(01:39'34")

8.74 (-36.83)

1011 / 21036

22

29'15"

(02:08'49")

2.08 (-43.49)

1012 / 22049

23

07'04"

(02:15'53")

8.47 (-37.10)

996 / 23045

24

04'48"

(02:20'41")

12.59 (-32.98)

1005 / 24050

25

01'31"

(02:22'12")

40.00 (-5.57)

1008 / 25059

26

01'57"

(02:24'09")

31.03 (-14.54)

1001 / 26061

27

01'40"

(02:25'49")

36.00 (-9.57)

999 / 27061

28

03'42"

(02:29'31")

16.22 (-29.35)

996 / 28057

29

09'42"

(02:39'13")

6.23 (-39.34)

1006 / 29063

30

01'38"

(02:40'51")

36.73 (-8.83)

997 / 30060

31

01'45"

(02:42'36")

34.29 (-11.28)

999 / 31060

32

01'36"

(02:44'12")

38.30 (-7.27)

1016 / 32076

33

01'39"

(02:45'51")

36.73 (-8.83)

1000 / 33077

34

02'15"

(02:48'06")

26.87 (-18.70)

1006 / 34084

35

02'28"

(02:50'34")

24.66 (-20.91)

1008 / 35093

36

03'08"

(02:53'42")

19.15 (-26.42)

997 / 36090

37

02'59"

(02:56'41")

20.00 (-25.57)

989 / 37079

38

03'14"

(02:59'55")

18.65 (-26.92)

1005 / 38084

39

04'35"

(03:04'30")

13.24 (-32.33)

1007 / 39092

40

10'45"

(03:15'15")

5.62 (-39.94)

1006 / 40099

41

01'40"

(03:16'55")

36.36 (-9.21)

1003 / 41102

42

01'42"

(03:18'37")

35.29 (-10.28)

992 / 42095

43

01'54"

(03:20'31")

32.14 (-13.43)

1008 / 43103

44

01'47"

(03:22'18")

33.33 (-12.24)

985 / 44089

45

02'03"

(03:24'21")

30.00 (-15.57)

1018 / 45108

46

01'42"

(03:26'03")

35.29 (-10.28)

995 / 46103

47

01'38"

(03:27'41")

36.73 (-8.83)

995 / 47098

48

01'53"

(03:29'34")

32.43 (-13.14)

1013 / 48111

49

02'16"

(03:31'50")

26.87 (-18.70)

1010 / 49122

50

03'50"

(03:35'40")

15.65 (-29.92)

998 / 50121

51

01'19"

(03:36'59")

45.57

999 / 51120

52

01'42"

(03:38'41")

35.64 (-9.93)

1002 / 52122

53

02'49"

(03:41'30")

21.43 (-24.14)

1003 / 53126

54

06'34"

(03:48'04")

9.23 (-36.34)

1009 / 54136

55

03'03"

(03:51'07")

19.67 (-25.90)

997 / 55133

56

03'16"

(03:54'23")

18.46 (-27.11)

1004 / 56137

57

02'58"

(03:57'21")

15.32 (-30.25)

755 / 56892

10月累積里程 : 201.99 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago

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·

張清榮午安，假日運動愉快

2019-10-27 12:06 ·

陳果狗午安，週日運動愉快！

2019-10-27 12:41 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.4	3.8 %
2	15.6	2.6 %
3	4.7	-3.0 %
4	2.7	2.2 %
5	18.9	-2.0 %
6	19.9	-2.3 %
7	16.7	6.2 %
8	16.3	3.4 %
9	22.1	2.7 %
10	23.2	3.8 %
11	22.0	4.0 %
12	16.8	3.7 %
13	33.6	-3.5 %
14	21.3	2.8 %
15	22.8	2.6 %
16	18.5	3.9 %
17	27.1	2.4 %
18	15.5	4.4 %
19	16.5	4.1 %
20	10.9	6.9 %
21	8.8	7.0 %
22	2.1	6.0 %
23	8.5	9.3 %
24	11.8	14.5 %
25	40.4	-6.3 %
26	31.0	-5.4 %
27	35.0	-5.5 %
28	17.2	-4.5 %
29	6.1	-4.8 %
30	36.0	-4.9 %
31	35.0	-7.4 %
32	37.5	-5.1 %
33	36.4	-4.3 %
34	27.1	-3.2 %
35	25.0	-2.0 %
36	19.5	2.1 %
37	19.8	2.9 %
38	18.7	3.0 %
39	13.1	-2.3 %
40	5.6	-1.7 %
41	35.3	-2.1 %
42	35.3	-0.8 %
43	32.1	-1.9 %
44	33.6	-2.3 %
45	29.8	-2.3 %
46	34.6	-2.1 %
47	36.0	-1.8 %
48	33.0	-2.6 %
49	28.3	-1.2 %
50	15.5	4.6 %
51	40.4	-5.8 %
52	37.5	-2.6 %
53	25.5	2.2 %
54	8.9	5.6 %
55	18.9	4.5 %
56	19.7	-4.4 %
56.9	14.9	-3.0 %

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