黃源智 ☘️ 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃源智 ☘️ 台南
ID 376810

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黃源智 ☘️

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

日期: 2019-10-29 18:04 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'04" / 05'56" / 05'52" / 05'41" / 05'41" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'01" (+00'21")

1005 / 1005

2

05'56"

(12'00")

05'57" (+00'17")

996 / 2001

3

05'47"

(17'47")

05'47" (+00'07")

997 / 2999

4

05'46"

(23'33")

05'42" (+00'02")

1010 / 4010

5

05'41"

(29'14")

05'40"

1001 / 5012

6

00'04"

(29'18")

04'04"

16 / 5028

台南

黃源智 ☘️

·

弱弱的再次5K跑進30min内

10月累積里程 : 82.90 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 5 years ago

Jim, 陽光、沙灘、老頭和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳榮南晚安啊！想念的秋季馬😄

2019-11-01 19:18 ·

1 個人推

Jim 謝謝鼓勵

2019-11-02 09:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'56"	00:12'00"
3	05'52"	00:17'52"
4	05'41"	00:23'33"
5	05'41"	00:29'14"
5.0	02'20"	00:29'18"

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