李佳鴻 2019/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

李佳鴻嘉義
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3.4 km | 00:50:45 | 14:47/km

日期: 2019-10-30 18:40 - 地點: 嘉義北香湖公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 不佳(55)

Pace: 19'21" / 10'59" / 13'17" / 18'03" /

嘉義

李佳鴻

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嘉義

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嘉義

李佳鴻

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108年10月30日運動紀實，終於可以慢步到3公里的距離了，可見恢復的還不錯，接下來還是不要太勉強，有運動到就好為主！

10月累積里程 : 4.43 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

李志順, 芳修（河馬跑不快）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'21"	00:19'21"
2	10'59"	00:30'20"
3	13'17"	00:43'37"
3.4	17'55"	00:51'23"

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