12.0 km | 01:12:17 | 06:01/km日期: 2019-11-01 19:02 - 平均心率: 163 - 卡路里: 924 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'53" / 05'48" / 05'53" / 06'08" / 06'04" / 05'56" / 05'56" / 06'11" / 05'53" / 05'58" / 06'17" / 06'43" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'17" (+00'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'27" (+00'39") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'02" | 8 / 12008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
222.85 km 
Asics GEL-KAYANO 24 累積 :
1711.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'48" | 00:11'41" |
| 3 | 05'53" | 00:17'34" |
| 4 | 06'08" | 00:23'42" |
| 5 | 06'04" | 00:29'46" |
| 6 | 05'56" | 00:35'42" |
| 7 | 05'56" | 00:41'38" |
| 8 | 06'11" | 00:47'49" |
| 9 | 05'53" | 00:53'42" |
| 10 | 05'58" | 00:59'40" |
| 11 | 06'17" | 01:05'57" |
| 12 | 06'43" | 01:12'40" |
| 12.0 | 03'56" | 01:12'42" |
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