周建良 2019/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.6 km | 00:31:02 | 05:34/km

日期: 2019-11-06 05:50 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'48" / 05'33" / 05'35" / 04'36" / 05'26" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'47" (+01'03")

990 / 990

2

05'32"

(11'16")

05'29" (+00'45")

1006 / 1996

3

05'40"

(16'56")

05'24" (+00'40")

1047 / 3044

4

04'31"

(21'27")

04'44"

953 / 3997

5

05'31"

(26'58")

05'28" (+00'44")

1008 / 5006

6

03'08"

(30'06")

05'40" (+00'56")

552 / 5558

紀律跑者第二天

11月累積里程 : 173.12 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'33"	00:11'21"
3	05'35"	00:16'56"
4	04'36"	00:21'32"
5	05'26"	00:26'58"
5.6	05'36"	00:30'06"

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