Hawk Lin 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Hawk Lin 宜蘭
ID 381241

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半馬 | 02:29:10 | 07:04/km | 第9半馬

2019 宜蘭四季絕代雙礁馬拉松

官方成績
日期	2019-11-10
成績	02:29:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'37")

00:29'37" (+00'10")

00:59'04"

10 km

(00:59'04")

00:29'27"

15 km

(01:38'52")

00:39'48" (+10'21")

01:13'55" (+14'51")

20 km

(02:12'59")

00:34'07" (+04'40")

Finish

(02:29:10)

日期: 2019-11-10 06:10 - 總爬升: 203 m - 卡路里: 1034 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'59")

999 / 999

2

05'47"

(12'24")

05'43" (+00'05")

1011 / 2010

3

05'55"

(18'19")

05'54" (+00'16")

1002 / 3013

4

05'40"

(23'59")

05'38"

1005 / 4018

5

05'38"

(29'37")

05'39" (+00'01")

994 / 5013

展開計圈分析

賽後評分: 哦~
給 4 星

11月累積里程 : 141.81 km

台灣經濟奇蹟版丫脫1代拖 yellow-38/24 累積 : 585.4 km

Android - asus ASUS_T00N 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'41"	00:12'24"
3	05'55"	00:18'19"
4	05'34"	00:23'53"
5	05'44"	00:29'37"
6	05'45"	00:35'22"
7	05'38"	00:41'00"
8	06'18"	00:47'18"
9	05'47"	00:53'05"
10	05'59"	00:59'04"
11	06'51"	01:05'55"
12	06'21"	01:12'16"
13	06'50"	01:19'06"
14	07'26"	01:26'32"
15	12'20"	01:38'52"
16	07'20"	01:46'12"
17	07'56"	01:54'08"
18	05'50"	01:59'58"
19	06'30"	02:06'28"
20	06'31"	02:12'59"
21	06'09"	02:19'08"
22	06'41"	02:25'49"
22.4	06'33"	02:28'36"

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朋友動態

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