Ken Bang Chen 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Bang Chen 台中
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22.6 km | 02:41:04 | 07:07/km | 第4半馬

2019台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2019-11-10
成績	02:41:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'26")

00:32'26" (+00'10")

01:04'42"

10 km

(01:04'42")

00:32'16"

15 km

(01:37'17")

00:32'35" (+00'19")

01:15'19" (+10'37")

20 km

(02:20'01")

00:42'44" (+10'28")

Finish

(02:41:04)

日期: 2019-11-10 06:40 - 總爬升: 172 m - 卡路里: 1259 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'21" (+01'41")

990 / 990

2

06'19"

(13'36")

06'12" (+00'32")

1016 / 2007

3

06'18"

(19'54")

06'18" (+00'38")

998 / 3005

4

05'43"

(25'37")

05'44" (+00'04")

995 / 4001

5

06'55"

(32'32")

06'47" (+01'07")

1018 / 5019

展開計圈分析

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Ken Bang Chen

·

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Ken Bang Chen

·

賽後評分: 補給豐富！沿路的加油打氣最歡樂！
給 5 星

11月累積里程 : 72.64 km

adidas Boston 8 累積 : 483.1 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago

Rosemary Wu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'13"	00:13'36"
3	06'18"	00:19'54"
4	05'43"	00:25'37"
5	06'49"	00:32'26"
6	06'05"	00:38'31"
7	07'10"	00:45'41"
8	06'00"	00:51'41"
9	05'52"	00:57'33"
10	07'09"	01:04'42"
11	05'48"	01:10'30"
12	07'10"	01:17'40"
13	07'25"	01:25'05"
14	05'37"	01:30'42"
15	06'35"	01:37'17"
16	06'32"	01:43'49"
17	07'58"	01:51'47"
18	10'34"	02:02'21"
19	07'54"	02:10'15"
20	09'46"	02:20'01"
21	09'06"	02:29'07"
22	07'23"	02:36'30"
22.5	07'23"	02:40'20"

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