Hong Yi Sie 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Hong Yi Sie 新竹
ID 301786

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18.9 km | 02:30:06 | 07:57/km

日期: 2019-11-10 09:12 - 總爬升: 192 m - 卡路里: 1020 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'02" / 06'01" / 09'33" / 08'21" / 08'27" / 08'23" / 08'52" / 08'31" / 07'42" / 08'22" / 08'07" / 08'39" / 07'25" / 08'01" / 07'53" / 07'25" / 07'05" / 06'53" / 07'22" /

基本訓練

11月累積里程 : 47.79 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	06'01"	00:14'03"
3	09'33"	00:23'36"
4	08'21"	00:31'57"
5	08'27"	00:40'24"
6	08'23"	00:48'47"
7	08'52"	00:57'39"
8	08'31"	01:06'10"
9	07'42"	01:13'52"
10	08'22"	01:22'14"
11	08'07"	01:30'21"
12	08'39"	01:39'00"
13	07'25"	01:46'25"
14	08'01"	01:54'26"
15	07'53"	02:02'19"
16	07'25"	02:09'44"
17	07'05"	02:16'49"
18	06'53"	02:23'42"
18.9	07'22"	02:30'11"

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朋友動態

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