5.1 km | 00:20:38 | 04:03/km日期: 2019-11-14 20:00 - 平均心率: 160 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 59% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 03'53" / 04'04" / 04'15" / 04'10" / 04'01" / 03'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'43" | 206 / 206 |
| 2 | | 03'51" (+00'08") | 412 / 618 |
| 3 | | 04'01" (+00'18") | 409 / 1027 |
| 4 | | 04'03" (+00'20") | 409 / 1437 |
| 5 | | 04'03" (+00'20") | 414 / 1851 |
| 6 | | 04'13" (+00'30") | 409 / 2261 |
| 7 | | 04'12" (+00'29") | 407 / 2668 |
| 8 | | 04'20" (+00'37") | 408 / 3076 |
| 9 | | 04'28" (+00'45") | 395 / 3472 |
| 10 | | 03'46" (+00'03") | 399 / 3872 |
| 11 | | 04'03" (+00'20") | 401 / 4273 |
| 12 | | 04'09" (+00'26") | 401 / 4674 |
| 13 | | 03'39" | 409 / 5084 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
204.77 km 
亞瑟士 TARTHERZEAL 6白 第2雙 累積 :
1219.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'53" | 00:03'53" |
| 2 | 04'04" | 00:07'57" |
| 3 | 04'15" | 00:12'12" |
| 4 | 04'10" | 00:16'22" |
| 5 | 04'01" | 00:20'23" |
| 5.1 | 02'57" | 00:20'38" |
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