3.0 km | 00:17:02 | 05:40/km日期: 2019-11-14 19:44 - 平均心率: 150 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'38" / 05'17" / 06'06" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'30") | 3 / 3003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 184.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'17" | 00:10'55" |
3 | 06'06" | 00:17'01" |
3.0 | 04'18" | 00:17'02" |