10.0 km | 01:09:32 | 06:56/km日期: 2019-11-15 14:10 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 51%
Pace: 07'08" / 06'40" / 07'03" / 06'54" / 07'25" / 07'05" / 07'05" / 07'12" / 06'35" / 06'24" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'11" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'35" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 84.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'40" | 00:13'48" |
| 3 | 07'03" | 00:20'51" |
| 4 | 06'54" | 00:27'45" |
| 5 | 07'25" | 00:35'10" |
| 6 | 07'05" | 00:42'15" |
| 7 | 07'05" | 00:49'20" |
| 8 | 07'12" | 00:56'32" |
| 9 | 06'35" | 01:03'07" |
| 10 | 06'24" | 01:09'31" |
| 10.0 | 05'52" | 01:09'33" |
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