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    潘昱宏 台南
    ID 71075
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    潘昱宏 
    24.0 km | 02:48:12 | 07:00/km | 第15半馬
    2014情定大鵬灣-星空英雄馬拉松
    官方成績
    日期2014-08-02
    成績02:48:12
    總名次861 / 6523
    分組名次226 / 1835
    平均速度07:00/km
    官方證書
    潘昱宏

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'02")
    		00:31'02"01:06'03"
    10 km(01:06'03")
    		00:35'01" (+03'59")
    15 km(01:42'04")
    		00:36'01" (+04'59")01:12'03" (+06'00")
    20 km(02:18'06")
    		00:36'02" (+05'00")
    Finish(02:48:12)

    日期: 2014-08-02 17:16 - 地點: 屏東大鵬灣 - 天氣: 熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 2477 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'18"  (06'18")
    		06'17" (+00'30")1000 / 1000
    2
    06'11"  (12'29")
    		06'09" (+00'22")1004 / 2005
    3
    06'26"  (18'55")
    		06'23" (+00'36")1006 / 3012
    4
    06'29"  (25'24")
    		06'22" (+00'35")1015 / 4028
    5
    05'48"  (31'12")
    		05'47"1001 / 5029
    展開計圈分析
    6
    06'49"  (38'01")
    		06'48" (+01'01")1001 / 6031
    7
    06'15"  (44'16")
    		06'12" (+00'25")1005 / 7037
    8
    06'37"  (50'53")
    		06'34" (+00'47")1005 / 8043
    9
    08'56"  (59'49")
    		08'52" (+03'05")1006 / 9049
    10
    06'35"  (01:06'24")
    		06'32" (+00'45")1006 / 10055
    11
    06'29"  (01:12'53")
    		06'26" (+00'39")1006 / 11061
    12
    08'17"  (01:21'10")
    		08'17" (+02'30")999 / 12061
    13
    06'34"  (01:27'44")
    		06'31" (+00'44")1007 / 13068
    14
    06'38"  (01:34'22")
    		06'35" (+00'48")1005 / 14074
    15
    08'11"  (01:42'33")
    		08'07" (+02'20")1007 / 15082
    16
    06'50"  (01:49'23")
    		06'46" (+00'59")1008 / 16090
    17
    06'44"  (01:56'07")
    		06'42" (+00'55")1002 / 17093
    18
    09'07"  (02:05'14")
    		09'07" (+03'20")999 / 18093
    19
    06'38"  (02:11'52")
    		06'36" (+00'49")1004 / 19098
    20
    06'54"  (02:18'46")
    		06'51" (+01'04")1005 / 20103
    21
    08'59"  (02:27'45")
    		08'51" (+03'04")1015 / 21118
    22
    06'59"  (02:34'44")
    		06'58" (+01'11")1000 / 22119
    23
    06'20"  (02:41'04")
    		06'18" (+00'31")1002 / 23122
    24
    07'03"  (02:48'07")
    		07'05" (+01'18")994 / 24116
    台南
    潘昱宏
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    台南
    潘昱宏
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    台南
    潘昱宏
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    大鵬灣星空英雄馬拉松。
    第一次靠ㄚ拖跑完半馬~

    賽道補給還OK~都有喝到冰涼飲料!
    大鵬灣道路雖然有管制~但是還是有一些路段有機車或腳踏車搶入...
    最後路程里牌好像標示錯誤~差了快兩公里
    最後一個補給標示還有2.5公里~但過補給大概500公尺就到終點了...

    終點補給差~兩個麵包加ㄧ瓶飲料就打發我，我要喝水也沒有。
    終點的攤販還真多，像小型夜市了。
    要離開還跟全馬的路線擠在一起~交管有待加強

    賽前宣言: 第一次參加屏東的...給它衝下去了~
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 153.79 km 母子鱷魚 氣墊夾腳拖 累積 : 1012.0 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    Kung, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Mi 真的，交管讓我差點出車禍，好危險！
    2014-08-04 00:55 ·
     1 個人推
    Stanley Huang(阿德) 早安，恭喜完賽
    2014-08-04 07:47 ·
     1 個人推
    阿不 穿拖鞋欸，你也太酷了XD
    2014-08-08 08:28 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'18"00:06'18"
    206'11"00:12'29"
    306'24"00:18'53"
    406'22"00:25'15"
    505'47"00:31'02"
    606'49"00:37'51"
    706'12"00:44'03"
    806'31"00:50'34"
    908'59"00:59'33"
    1006'30"01:06'03"
    1106'28"01:12'31"
    1208'03"01:20'34"
    1306'44"01:27'18"
    1406'37"01:33'55"
    1508'09"01:42'04"
    1606'43"01:48'47"
    1706'45"01:55'32"
    1809'05"02:04'37"
    1906'37"02:11'14"
    2006'52"02:18'06"
    2108'55"02:27'01"
    2206'56"02:33'57"
    2306'21"02:40'18"
    2407'15"02:47'33"
    24.111'13"02:48'43"

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