芳修（河馬跑不快） 2019/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

芳修（河馬跑不快）嘉義
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芳修（河馬跑不快）

16.5 km | 01:34:00 | 05:41/km

日期: 2019-11-18 08:00 - 卡路里: 1299 Cal

Pace: 05'12" / 05'44" / 05'55" / 05'36" / 05'34" / 05'24" / 05'50" / 05'40" / 06'19" / 05'37" / 06'19" / 05'00" / 06'09" / 05'47" / 05'48" / 05'10" / 05'58" /

基本訓練

11月累積里程 : 408.00 km

虎走5 累積 : 30984.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

馬崑庭, 王則然和其他 38 人說推

·

言俊thirdboy 午安運動愉快

2019-11-18 12:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'44"	00:10'56"
3	05'55"	00:16'51"
4	05'36"	00:22'27"
5	05'34"	00:28'01"
6	05'24"	00:33'25"
7	05'50"	00:39'15"
8	05'40"	00:44'55"
9	06'19"	00:51'14"
10	05'37"	00:56'51"
11	06'19"	01:03'10"
12	05'00"	01:08'10"
13	06'09"	01:14'19"
14	05'47"	01:20'06"
15	05'48"	01:25'54"
16	05'10"	01:31'04"
16.5	05'56"	01:34'03"

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